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        <title><![CDATA[Quand Guéna cuiz'in]]></title>
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        <description><![CDATA[des recettes pour tous les jours, souvent traduites en propoints weight watchers]]></description>
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    <title><![CDATA[gaufres ww]]></title>
    <link><![CDATA[https://guenacuizin.over-blog.com/2015/03/gaufres-ww.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 12 Mar 2015 11:46:04 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour voir se faire plaisir au goûter sans cupabilité Pour 8 gaufres à 4 ppts l'une 1 sachet de levure de boulangerie 2 oeufs 1 cc de sel 200grs de lait 40grs de margarine 160grs de farine 2 cs de sucre Mettre le lait, la margarine et la levure dans le... ]]></description>
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    <title><![CDATA[gratin de pâtes, épinards et bacon]]></title>
    <link><![CDATA[https://guenacuizin.over-blog.com/2015/03/gratin-de-pates-epinards-et-bacon.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 12 Mar 2015 10:27:07 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Recette trouvée dans un ancien magazine Weight Watchers, j'ai trouvé ce mélange de saveurs vraiment très très bon ! Pour 4 pers, 7 ppts la part 300grs de pâtes cuites 1 CS d'huile d'olive 150grs de bacon émincé 1 échalote 1 boîte de champignons (230grs... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[guena]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[risotto au thon et courgettes, au four]]></title>
    <link><![CDATA[https://guenacuizin.over-blog.com/2015/03/risotto-au-thon-et-courgettes-au-four.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 04 Mar 2015 19:05:52 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 pers, 6 ppts 1 cs d'huile d'olive 1 oignon 180grs de riz cru à risotto 200ml de vin blanc 400ml d'eau avec un bouillon cube 130grs de thon au naturel 2 petites courgettes 4 cs de tartare Dans une poêle, faire revenir l'oignon émincé dans l'huile.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[médaillons de filet mignon sauce savora]]></title>
    <link><![CDATA[https://guenacuizin.over-blog.com/2015/02/medaillons-de-filet-mignon-sauce-savora.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 18 Feb 2015 18:47:17 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[La savora, c'est ce condiment au bon goût d'épices. Je me suis dit que ça changerait de la moutarde! Pour 100grs de viande, 6 ppts 1 filet mignon 2 cs de savora 1 cc d'huile 25 cl de vin blanc 1 kub'or 1 CS de fond de veau 20 cl de crème liquide à 4%... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[guena]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[poêlée d'endives au riz et au cabillaud]]></title>
    <link><![CDATA[https://guenacuizin.over-blog.com/2015/02/poelee-d-endives-au-riz-et-au-cabillaud.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 16 Feb 2015 18:52:24 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Un plat complet pour seulement 6 ppts la part... et c'est vite préparé. Bref, tout ce que j'aime pour un petit repas du soir... même si tout le monde ne partage pas mon avis ("non mais maman, tu peux pas faire des pâtes un peu?") Pour 4 pers (6 ppts)... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[guena]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[coulant chocolat et fleur de sel]]></title>
    <link><![CDATA[https://guenacuizin.over-blog.com/2015/02/coulant-chocolat-et-fleur-de-sel.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 15 Feb 2015 14:03:07 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici une recette light et pleine de saveurs pour un bon dessert de St Valentin Pour 2 ou 3 fondants 8 ppts les 2 3 ppts les 5 60grs de chocolat pâtissier 50grs de fromage blanc 2 oeufs 1.5 cc de maïzena 1 CS de sucre 1 pincée de fleur de sel 1 cc de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[guena]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[gratin de ravioles aux courgettes]]></title>
    <link><![CDATA[https://guenacuizin.over-blog.com/2015/02/gratin-de-ravioles-aux-courgettes.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 11 Feb 2015 14:35:46 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Recette trouvée sur le site Weight Watchers. Pour 4 parts à 6 ppts 1 kg de courgettes (j'ai pris un sachet surgelé) 1 cc d'huile d'olive 250 g Ravioles Saint-marcellin fondu 20cl de crème à 4% sel et poivre 3 cs de parmesan Cuire les courgettes 10 minutes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[guena]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[clafoutis camembert, poireaux]]></title>
    <link><![CDATA[https://guenacuizin.over-blog.com/2015/02/clafoutis-camembert-poireaux.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 10 Feb 2015 17:44:20 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 6 clafoutis (3 ppts l'un) (dans les empreintes briochettes Demarle) 1 poireau 1 cc de margarine 2 oeufs 1CS de maïzena 200ml de lait concentré non sucré 4% (ou de la crème 4%, je pense que ça ira aussi) 60grs de camembert sel et poivre Laver et émincer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[guena]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Nougat glacé]]></title>
    <link><![CDATA[https://guenacuizin.over-blog.com/2015/02/nougat-glace.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Feb 2015 18:45:35 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[1 boîte de 397 g de lait concentré sucré 400 ml de crème 50 g de fruits confits 50 g de fruits secs mélangés 2 cuillères à soupe d'alcool (j'ai mis du Malibu) Coulis de fruits rouges Mélangez le lait concentré, les fruits confits, les fruits secs hachés... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[guena]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[poulet aux figues, sauce balsamique et purée de patates douces]]></title>
    <link><![CDATA[https://guenacuizin.over-blog.com/2015/02/poulet-aux-figues-sauce-balsamique-et-puree-de-patates-douces.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Feb 2015 18:31:56 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 6 personnes 6 filets de poulet avec la peau 12 figues sèches (on peut remplacer par du fromage, du foie gras...) 1 échalote 15 cl de vinaigre balsamique 300 ml d'eau avec 2 CS de fond de veau 900grs de patates douces 40grs de beurre 10 cl de lait... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[guena]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[saucisson brioché au cook'in]]></title>
    <link><![CDATA[https://guenacuizin.over-blog.com/2015/02/saucisson-brioche-au-cook-in.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 02 Feb 2015 11:20:25 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[200grs de lait 100grs de beurre 1/2 cube de levure fraîche 500grs de farine 30grs de sucre 2 oeufs 1 cc de thym 1 cc de sel 1 saucisson à cuire Mettre le lait, le beurre et la levure dans le bol du robot. 30 sec / 40° / 2 Ajouter la farine, le sucre,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[galette des rois au nutella]]></title>
    <link><![CDATA[https://guenacuizin.over-blog.com/2015/01/galette-des-rois-au-nutella.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 30 Jan 2015 13:33:13 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Nous sommes encore en Janvier, je ne suis pas si en retard que ça finalement! Mes enfants voulaient bien tirer les rois mais c'est nul la galette, ils n'aiment pas.. par contre si je faisais une galette au nutella... ha ça.. Bon, c'est parti alors !!... ]]></description>
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    <title><![CDATA[bûche speculoos et nutella]]></title>
    <link><![CDATA[https://guenacuizin.over-blog.com/article-buche-speculoos-et-nutella-125274871.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 25 Dec 2014 16:19:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[J'ai le nouveau moule bûche Demarle... chic, chic, de quoi se faire plaisir pour les fêtes ! Voici celle du réveillon, j'ai fait un mix de plusieurs recettes déjà testées Mousse nutella 1 jaune d'œuf 1càs de sucre 3càs d'eau 4g de gélatine 120g de nutella... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[guena]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[gibier au champagne et marrons]]></title>
    <link><![CDATA[https://guenacuizin.over-blog.com/article-gibier-au-champagne-et-marrons-125274765.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 25 Dec 2014 15:51:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[L'avantage d'habiter en campagne.. c'est qu'on a toujours une copine qui a un mari chasseur... et qui nous donne gentillement du gibier pour les fêtes. Ma super copine Cécile m'a donné cette année une très belle pièce de sanglier. Voici une recette très... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[guena]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[sauté de poulet au persil, citron, parmesan]]></title>
    <link><![CDATA[https://guenacuizin.over-blog.com/article-saute-de-poulet-au-persil-citron-parmesan-124642296.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 24 Sep 2014 13:09:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[4 escalopes de poulet 1 citron 1 cs de parmesan râpé 4 tiges de persil 1 gousse d'ail 1 pincée de muscade 2 cs d'huile d'olive sel et poivre Peler l'ail et effeuiller le persil. les passer au hachoir. Couper les escalopes de poulet en cubes. faire revenir... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[guena]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[soupe froide de concombre àl'ail et au basilic]]></title>
    <link><![CDATA[https://guenacuizin.over-blog.com/article-soupe-froide-de-concombre-al-ail-et-au-basilic-124598670.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 18 Sep 2014 12:31:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Et oui, les résolutions chez moi, c'est en Janvier et en Septembre. Me remettre à cuisiner pour ne plus grignoter, trouver des recettes rapides pour tous les jours, refaire mes menus... et bloguer mes recettes ! Une entrée bien fraîche et très rapide... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[guena]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[cookies à la noisette, cacao et raisins]]></title>
    <link><![CDATA[https://guenacuizin.over-blog.com/article-cookies-a-la-noisette-cacao-et-raisins-122152253.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 20 Jan 2014 13:08:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Parce que les goûters maison, c'est quand même sympa! Pour une plaque de cookies Guéna prep'art 1 oeuf 70grs de sucre 100grs de beurre mou 150grs de farine 75grs de poudre de noisette 1 cc de levure 50grs de cacao en poudre 1 poignée de raisins secs Guéna... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[guena]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[entremet aux speculoos]]></title>
    <link><![CDATA[https://guenacuizin.over-blog.com/article-entremet-aux-speculoos-122059570.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 14 Jan 2014 13:13:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Avec ma pâte à speculoos, j'ai pu faire mon entremet ! Je l'avais réalisé en atelier Demarle aussi, il est très vite fait et pour les fans de speculoos, un régal ! Pour 16 parts Guéna prep'art 14 crêpes gavottes (au rayon biscuit) 250grs de pralinoise... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[guena]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[pâte à speculoos express]]></title>
    <link><![CDATA[https://guenacuizin.over-blog.com/article-pate-a-speculoos-express-122024683.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 12 Jan 2014 13:22:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Quand on doit faire un entremet aux speculoos pour faire plaisir à sa belle famille et que y'a plus de pâte à speculoos en magasin... on fait quoi? Bah on la fait maison. Cette recette est simple car avec des ingrédients qu'on a chez soit. J'en ai trouvé... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[guena]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[velouté de feuilles de blettes]]></title>
    <link><![CDATA[https://guenacuizin.over-blog.com/article-veloute-de-feuilles-de-blettes-121993205.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 10 Jan 2014 09:03:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Comme on ne jette rien, recette pour utiliser les feuilles de blette ! Guéna prep'art les feuilles de 2 bottes de blettes 2 petites pomme de terre (soit environ 100grs) 500ml d'eau 1 bouillon cube 10cl de lait 10cl de crème sel et poivre Guéna cuiz'in... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[guena]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[filet de saumon à l'unilatérale, sauce badiane et lait de coco]]></title>
    <link><![CDATA[https://guenacuizin.over-blog.com/article-filet-de-saumon-a-l-unilaterale-sauce-badiane-et-lait-de-coco-121776497.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 27 Dec 2013 10:08:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[On continue avec les recettes de fête. J'ai adoré cette sauce !!! Pour 6 pers Guéna prep'art 6 filets de saumon 2 carottes 4 échalotes 20 g de gingembre frais 4 étoiles de badiane 2 gousses d'ail 2 tomates 1 citron Thym, persil 20 cl de vin blanc sec... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[guena]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[cassolette d'escargots sauce bleu et miel]]></title>
    <link><![CDATA[https://guenacuizin.over-blog.com/article-cassolette-d-escargots-sauce-bleu-et-miel-121770902.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 26 Dec 2013 11:48:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici une recette rapide et originale réalisée à la base en cours de cuisine. Ce n'était pas en cassolette mais servi dans une pomme de terre juste cuite au four et creusée. Pour plus de légerté là, j'ai choisi de les servir avec juste une salade. J'ai... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[guena]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[panna cotta au tarama]]></title>
    <link><![CDATA[https://guenacuizin.over-blog.com/article-panna-cotta-au-tarama-121542439.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 11 Dec 2013 09:20:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Un amuse bouche frais et rapide pour les fêtes. Pour 10 verrines Guéna prep'art 250 grs de tarama 300 grs de fromage blanc doux (j'ai pris du Fiord) 1/2 cc d'agar-agar 1 cc d'aneth 1/2 citron des oeufs de saumon sel et poivre Guéna cuiz'in Mélanger le... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[guena]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[tomates cerises d'amour]]></title>
    <link><![CDATA[https://guenacuizin.over-blog.com/article-tomates-cerises-d-amour-121444540.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 05 Dec 2013 08:59:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Des mois et des mois de retard sur mon blog... Oulàlà, c'est pô bien ! Et en plus, je m'y remets avec une recette dont la photo est bof bof. Bon, tant pis, le tout étant de s'y remettre car photos et recettes s'entassent, j'en perds, ou je ne sais plus... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[guena]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[tarte arlésienne]]></title>
    <link><![CDATA[https://guenacuizin.over-blog.com/article-tarte-arlesienne-119667547.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 23 Aug 2013 14:43:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une de mes tartes préférées (avec la tarte au citron !). Il était temps que je note la recette sur mon blog !! guéna prep'art 1 pâte feuilletée(maison pour moi) 1 boîte d'abricots au sirop 3 oeufs 170 g sucre poudre 150 g poudre d'amandes 3 cuillères... ]]></description>
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